Relasjonsveiledning etter utroskap

Fra sammenbrudd til styrke –
uansett hvilken side du står på

Kanskje er du den som ble sviktet. Kanskje er du den som sviktet.

Uansett så er det du sitter med nå tungt. Og veien videre begynner på samme sted: med deg selv.

Kjenner du deg igjen?

Er du den som ble sviktet?

Du er i sjokk. Smerten er så stor at du knapt vet hvor du skal gjøre av deg selv, og det føles som en indre nedbrytning.

Du lurer på om du ikke var god nok, og om du burde ha sett tegnene. Det burde du ikke.

Du kjenner på sinne, sjalusi og sorg, og midt i alt dette lurer du på om dere kan redde det dere hadde, eller om dette er slutten.

Selvrespekten rakner, og du kjenner at du mister kontakten med deg selv.

Er du den som sviktet?

Du bærer på skam og fortvilelse over å ha såret noen du er glad i så dypt.

Men under det hele er det noe annet: sorgen over å ha mistet deg selv så mye at du kunne gå dit. Du kjenner deg ikke igjen.

Du vet ikke hvem du er lenger, og du vet heller ikke hvor du skal begynne for å gjenoppbyggingen.

Utroskap handler ofte om mer enn selve handlingen

Utroskap starter sjelden i det øyeblikket handlingen skjer. Ofte har kontakten allerede begynt å glippe lenge før, både med partneren, men også med seg selv.

Det kan handle om avstand til egne verdier, vanskeligheter med å stå i sårbarhet, eller mønstre man ikke engang er klar over at man bærer på.

Dette er ikke en bortforklaring. Reparasjon krever ansvar, fra begge parter, og på ulike måter. Men dette ansvaret begynner alltid med å forstå seg selv.

Hva skjer videre?

For noen par blir utroskap begynnelsen på noe sterkere og mer ærlig enn det de hadde før. For andre er det slutten. Begge utfall er mulige, og begge er verdige.

Det finnes ingen fasit. Men det vi vet, er dette: uansett hva dere velger, må veien videre begynne med at du finner tilbake til deg selv.

Hvorfor jeg jobber med dette

Jeg vet hvordan det kan føles når verden slik du kjenner den raser sammen. Og jeg vet at det er mulig å bygge seg opp igjen. Det betyr ikke tilbake til den man var, men sterkere og med en dypere kontakt med seg selv.

Min forståelse av utroskap kommer både fra faglig fordypning og egne levde erfaringer. Det er denne endringen, fra sammenbrudd til gjennombrudd, jeg ønsker å støtte andre i.

Det vi jobber med

01

Forstå hva som egentlig skjedde. Ikke for å fordele skyld, men for å se mønstrene som førte hit, og hva de kan lære deg om deg selv.

02

Bearbeid det som gjør vondt. Sjokket, skammen, sinnet, sorgen. Her får alt plass, uten å dømmes.

03

Bygg deg selv opp igjen. Selvrespekt, indre trygghet og tillit til deg selv - det er fundamentet for alt annet, uansett hvilken retning du velger.

04

Ta stilling til veien videre. Uansett om det betyr sammen eller hver for seg, så støtter jeg deg i å ta valg du kan stå støtt i.

Slik jobber vi

Vi møtes på Zoom til samtaler på 60–90 minutter. Mellom samtalene har du løpende tilgang til meg via videomeldingsappen Marco Polo (evt Telegram). I ukedagene kan du sende meg meldinger, og jeg svarer deg der du er i hverdagen din.

Det er i mellomrommene den virkelige endringen skjer. Ikke bare i samtaletimene.

Velg din pakke

✨Oppstartspakke✨

Kom i gang

• 6800 kr

• 1 måned

• 4 samtaler på Zoom (60–90 min)

• Løpende oppfølging via Marco Polo/Telegram i ukedagene

• For deg som trenger å begynne et sted, og kjenne at du ikke er alene i det du går gjennom.

✨Deep dive✨

Gå i dybden

• 18 000 kr

• 3 måneder

• 12 samtaler på Zoom (60–90 min)

• Løpende oppfølging via Marco Polo/Telegram i ukedagene

• For deg som er klar for å gå dypt, for å virkelig forstå hva som skjedde, bygge deg selv opp igjen og skape en fremtid du faktisk vil leve.

Kjøpsvilkår

Klar til å ta det første steget?

Book en gratis avklaringssamtale på 30 minutter. Krever ingen forpliktelser, bare en ærlig samtale om hva du trenger akkurat nå.